今月の介護予防教室は「骨盤を矯正し、体を支える筋肉をつけましょう！」というテーマで
骨盤矯正、肥満予防エクササイズの先生に来て頂き、楽しいお話を交えながら体を動かしました。
股関節、骨盤、肩甲骨を滑らかに動かし、その周りの筋肉を鍛えていき、無理なくゆっくりと体のゆがみや
姿勢を戻していきました。その運動を繰り返すことにより、転倒の予防のみならず、内面から導きだされる
美しさを身につけることができるそうです。初参加の方からも「とても快適な施設で、とても実用的な教室に
出席でき、有難かったです。」と喜んで頂けました。
