今回は、お家で出来る介護予防運動を学ぼう～転倒を予防して、元気に暮らそう～をテーマに、東海記念病院の医学療法士の後藤文彦先生をお招きして、専門知識に基いた運動を教わりました。普段使わない背中の筋力や、転倒予防中心の下肢筋力のストレッチを、ゴムバンドを使って実演頂きながら教わりました。お家の中で座ってゆっくりと出来るので、今後是非実行していきたいとの参加者のお声も聞かれました。
commented by Y.Kumazawa
１０月の介護予防教室の模様です
